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肌因世家 | 减重期的你瘦了,但是皮肤松了,这4点很重要!

发布时间:2024-03-13    浏览量:0

2024

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CELLPROST



前段时间爆火的《热辣滚烫》上映后票房喜人,导演贾玲一年时间减肥整整100斤更是赚足了大家的关注。贾玲瘦一百斤后的素颜生图曝光,减重成功后的贾玲笑起来满脸皱纹(虽然那个皱纹也很美)。

△图片源于网络


Part 01.

瘦身后为何会皮肤松弛

(Spring)

从下图我们可以看到,皮肤是由表皮层、真皮层和皮下组织构成~


表皮主要起到一个保护作用。皮下组织由大量脂肪细胞和结缔组织构成,有大量神经和血管,主要提供营养作用;真皮层主要由大量胶原蛋白和成纤维细胞构成。其中真皮层中的成纤维细胞数量和活性直接决定胶原蛋白的多少,从而影响我们皮肤的衰老程度。表皮和真皮间的层黏连蛋白让皮肤各层紧密连接,保持着皮肤的紧致。


紫外线及大量运动产生的氧自由基会使细胞受损,细胞受损后会导致表皮变薄、脆弱,真皮变薄,胶原蛋白、弹性纤维醣化变性等从而导致皮肤老化。同时,短期内迅速瘦身,容易出现面部胶原蛋白和皮下脂肪等组织容量流失,皮肤层粘连蛋白流失,皮肤松懈,出现松弛、细纹。


因此,在享受阳光及运动健身的同时,修护受损细胞,恢复其活性是避免瘦身后皮肤松弛出现细纹的关键!所以,各位减肥的姐妹们,一旦减肥后出现皮肤松弛是正常现象,不要过度减肥,要保持身体营养的均衡,不然还可能会造成营养不良哦~



肌因世家:减重也要皮肤紧致美


享受瘦身接近理想体重快乐的同时,也不要忽略皮肤的感受,分享几点, 瘦身面部不松弛,减重同时也要美美哒。


01 护肤不松懈

除了选择适合的护肤品,根据自身情况可以选择搭配肌因世家CECF系列中适合自己的一款,通过小分子直达肌底,补充肌肤所需营养与能量,维持皮肤的免疫稳态,精准识别、定位细胞损伤,唤醒皮肤自身的修护能力,使肌肤呈现健康、活力的状态。



02 注意饮食健康

根据自身健康情况,保证自己每天喝水量,另外要注意避免选择饮料、酒等。还要注意补充维生素C,一定程度可以帮助提高肌肤细胞的免疫功能。富含维生素C的食物:葡萄、西红柿、生菜、胡萝卜、猕猴桃等。再一个就是补充优质蛋白:充足的蛋白质对健康皮肤至关重要,也有利于体内胶原蛋白的合成,帮助增加身体肌肉量。


03 合理运动

能帮助增强皮肤弹性,是收缩松弛皮肤的有效办法。通过适当力量训练及有氧运动,增加肌肉韧性来使肌肤获得更强的弹性。还要注意保持充足睡眠:让身体和皮肤能得到充分休息~


04 注意防晒!

阳光照射会导致胶原蛋白分解,使得皮肤更快失去弹性。建议出门要做好充足的物理防晒和化学防晒。


另外松弛的皮肤不是一天两天就可以改善,我们也要有足够的耐心以及毅力去对待这件事。最后也希望每个减重期的朋友都可以拥有自己的理想体重~


     CELL PROST     



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