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肌因世家 | 夏季防晒做不好,肌肤衰老跑不了

发布时间:2023-07-26    浏览量:0

防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。


阳光中的紫外线根据其波长主要分为三种:长波紫外线( UVA ,320-400nm)、中波紫外线( UVB ,280-320nm)和短波紫外线( UVC ,180-280nm)。其中 UVC 在穿过臭氧层时几乎被完全吸收,到达地面的仅为 UVA 和 UVB ,分别占总量的95%和5%。


紫外线中的 UVB 作用于表皮层,引起皮肤变红、严重晒伤甚至晒后脱皮;UVA 可穿透至真皮浅层,主要引起皮肤变黑、光老化等

另外还有一个比较重要的知识点,日光中的 UVB 和 UVA 还是非黑素性和黑素性皮肤癌的重要致病因素。所以即使为了健康,防晒也是很有必要的哦~


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日常可以做的防晒工作有哪些

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尽量避免阳光直接照射

尽量不要在日光照射最强烈的时间(10点-14点)长时间暴露在日光下;


这个时间如果外出,记得佩戴太阳镜、使用防紫外线伞,穿防晒服(深色较浅色佳),戴宽檐帽,尽量避免光线直接照射在皮肤上。

选择合适的防晒产品

一款较为理想的防晒产品应该既能预防 UVA 也能预防 UVB。

在生活中应该根据不同季节、天气状况、不同年龄皮肤特点选择不同防晒指数的防晒剂;

敲黑板!!!

防晒霜一定要在外出前20-30min涂抹,尽量2小时左右补涂一次。


关于防晒的选择一般建议:日常上下班或短时间室外活动时,选择低强度防晒产品SPF8-12;外出旅游或日光较强时,选择中等强度防晒产品SPF12-30;在沙滩暴晒或下海游泳时,选择高强度防晒产品SPF40以上。


多食用富含VC的蔬果

这一点着重要说的富含维生素 C 、维生素 E 的具有抗氧化作用的食物。避免或者减少光敏性食物的摄入,例如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。


关于晒后修复

如果不小心被晒伤,那么晒后6~8小时,是一个黄金修复时段,这个时候可以快速急救。

①降低皮肤温度,可选择舒缓类喷雾或者进行湿敷;

②加强修护,做好肌肤的保湿;

③注意生活作息、不要熬夜、保持情绪的稳定,避免焦虑类情绪。

如果两三天晒伤情况得不到缓解,一定要及时就诊。

另外,注意夜间还要做好密集补水和滋养修复的工作~


另外,小编还要说的是,夏季的护肤工作也要好好进行,推荐大家夏季护肤搭配CECF+C-CODE X5,稳定肌肤状态,细胞层面修护肌肤“小情绪”,一个稳定的肌肤状态也是夏季很重要的美肤要点哦~


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避雷!常见防晒误区

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误区1:防晒系数高,可以不用补涂

防晒霜的防晒系数不论是30还是50,都需要至少每两个小时重新涂抹一次


太阳和水分会分解或冲走一些保护性的化学物质,所以,每两个小时补涂一次很必要,尤其是最近去海边游玩的朋友比较多,不要觉得出门涂抹一次就够了,一定要记得补涂!


误区2:“我黑,不需要防晒”

注意!肤色很深的人群也是会被晒伤的,因此不管肤色如何都需要采取防晒措施来避免紫外线损伤皮肤细胞


误区3:小孩不用防晒

阳光暴露增加患皮肤癌的风险对于所有年龄段的人群都是一样的,晒伤风险也是一样的。孩子的皮肤娇嫩,被晒伤的可能性更大,所以孩子的防晒工作更不容忽视,关于孩子要不要涂防晒霜的问题,可以适当选择一些成分安全的儿童防晒。


夏季防晒一定不要懈怠防晒哦~



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